Baca Juga Kesehatan Tentang :
- Cara Cepat Tinggi
- Tips Merawat Kulit Sampai Mulus Putih Seperti Orang Korea
- Wajah Penuh Jerawat dan Keriput! Oleskan dengan Bahan Sederhana Ini
- Putihkan Gigi dengan Cepat dan Permanen Menggunakan bahan Alami Seperti ini
- Menghilangkan Komedo dengan Modal Minim Tapi Terbukti
- Ampuh Bersihkan Paru-Paru Si Perokok Aktif dan Pasif
- Terbukti Memerahkan Bibir Yang Hitam Perokok Secara Alami Dengan Cepat Dan Permanen
- Sperma Tertelan? Ini Efeknya Bagi Tubuh Pasangan
- Lepas Celana Dalam Anda saat Tidur, Ini Alasannya
- Anda Wajib Tahu, Ini 5 Jenis Sakit Kepala Beserta Gejala dan Cara Tercepat Mengatasinya!
- Wah, Ternyata Tidur Semakin Lama di Waktu Malam Bisa Turunkan Berat Badan Loh, Kok Bisa?
- 5 Bagian Ayam Yang Jika dimakan Sama Dengan Menelan Racun
- Sembuhkan Tipes dengan 6 Bahan Alami Ini
- Suka ejakulasi dini bisa disembuhkan
Dalam menjalani kehidupan, setiap orang pasti akan beresolusi untuk bisa menjalani gaya hidup yang sehat.
Dengan melakukan pola hidup sehat, tentu mereka akan semakin terhindar dari serangan penyakit.
Bahkan, penerapan pola hidup sehat seringkali dihubungkan dengan menjaga kondisi tubuh dan bentuk tubuh.
Saat ini, seringkali terdengar banyak orang berlomba-lomba menjalani pola hidup sehat dengan menjaga makan, waktu istirahat hingga olahraga yang dilakukan.
Tentu, hal ini seiring dengan banyak orang yang merasa kondisi dan bentuk badan harus dijaga.
Salah satu relolusi yang dibuat oleh banyak orang setiap tahun adalah mencoba menjalani gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan.
Dan sebuah studi baru menunjukkan bahwa kunci untuk merombak diet Anda adalah semakin banyak tidur.
Dilansir dari Mirror, periset dari King's College London telah menemukan bahwa tidur lebih lama setiap malam dapat membantu orang mengurangi asupan makanan manis dan menjalani diet yang lebih sehat.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti melihat dampak peningkatan jam tidur terhadap asupan nutrisi, dan menemukan bahwa memperpanjang pola tidur menghasilkan pengurangan asupan gula dan karbohidrat.
Dr Wendy Hall, peneliti utama studi tersebut, mengatakan perubahan gaya hidup yang sederhana benar-benar dapat membantu orang untuk mengkonsumsi makanan yang lebih sehat.
Hal ini ditambahkan Dr Haya Al Khatibi, penulis utama studi yang mengatakan bahwa hasil penelitian juga menunjukkan peningkatan waktu tidur selama satu jam atau lebih dapat membuat seseorang memilih makanan yang lebih sehat.
"Hal ini semakin memperkuat hubungan antara tidur pendek dan diet berkualitas rendah yang telah diamati oleh penelitian sebelumnya," katanya.
- Cara Cepat Tinggi
- Tips Merawat Kulit Sampai Mulus Putih Seperti Orang Korea
- Wajah Penuh Jerawat dan Keriput! Oleskan dengan Bahan Sederhana Ini
- Putihkan Gigi dengan Cepat dan Permanen Menggunakan bahan Alami Seperti ini
- Menghilangkan Komedo dengan Modal Minim Tapi Terbukti
- Ampuh Bersihkan Paru-Paru Si Perokok Aktif dan Pasif
- Terbukti Memerahkan Bibir Yang Hitam Perokok Secara Alami Dengan Cepat Dan Permanen
- Sperma Tertelan? Ini Efeknya Bagi Tubuh Pasangan
- Lepas Celana Dalam Anda saat Tidur, Ini Alasannya
- Anda Wajib Tahu, Ini 5 Jenis Sakit Kepala Beserta Gejala dan Cara Tercepat Mengatasinya!
- Wah, Ternyata Tidur Semakin Lama di Waktu Malam Bisa Turunkan Berat Badan Loh, Kok Bisa?
- 5 Bagian Ayam Yang Jika dimakan Sama Dengan Menelan Racun
- Sembuhkan Tipes dengan 6 Bahan Alami Ini
- Suka ejakulasi dini bisa disembuhkan
Dalam menjalani kehidupan, setiap orang pasti akan beresolusi untuk bisa menjalani gaya hidup yang sehat.
Dengan melakukan pola hidup sehat, tentu mereka akan semakin terhindar dari serangan penyakit.
Bahkan, penerapan pola hidup sehat seringkali dihubungkan dengan menjaga kondisi tubuh dan bentuk tubuh.
Saat ini, seringkali terdengar banyak orang berlomba-lomba menjalani pola hidup sehat dengan menjaga makan, waktu istirahat hingga olahraga yang dilakukan.
Tentu, hal ini seiring dengan banyak orang yang merasa kondisi dan bentuk badan harus dijaga.
Salah satu relolusi yang dibuat oleh banyak orang setiap tahun adalah mencoba menjalani gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan.
Dan sebuah studi baru menunjukkan bahwa kunci untuk merombak diet Anda adalah semakin banyak tidur.
Dilansir dari Mirror, periset dari King's College London telah menemukan bahwa tidur lebih lama setiap malam dapat membantu orang mengurangi asupan makanan manis dan menjalani diet yang lebih sehat.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti melihat dampak peningkatan jam tidur terhadap asupan nutrisi, dan menemukan bahwa memperpanjang pola tidur menghasilkan pengurangan asupan gula dan karbohidrat.
Dr Wendy Hall, peneliti utama studi tersebut, mengatakan perubahan gaya hidup yang sederhana benar-benar dapat membantu orang untuk mengkonsumsi makanan yang lebih sehat.
Hal ini ditambahkan Dr Haya Al Khatibi, penulis utama studi yang mengatakan bahwa hasil penelitian juga menunjukkan peningkatan waktu tidur selama satu jam atau lebih dapat membuat seseorang memilih makanan yang lebih sehat.
"Hal ini semakin memperkuat hubungan antara tidur pendek dan diet berkualitas rendah yang telah diamati oleh penelitian sebelumnya," katanya.
0 Comment for "Wah, Ternyata Tidur Semakin Lama di Waktu Malam Bisa Turunkan Berat Badan Loh, Kok Bisa?"